هل تعاني من مشكلة التحدث أثناء النوم ؟؟ تفضل لمعرفة العلاج

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..ء

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


ء1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

ء2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

ء3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي .....ء

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. ء


ء4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.ء

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...

يسلموموومومومومو عالموضوع ياغلاي بصراحه افدتيني لان اللي حوالي هدررررره وهم نايمين

يسلمو على الموضوع

انا ما اتكلم وانا نايم بس امشي ههههههههههههههههههههه

كبرياء هههه الله يعينك عالي حواليك خاصه اذا مجبوره تنامين جنبهم


سيهاتي فله بحاول اشوف لك موضوع عن المشي اثناء النوم


اشكركم لمروركم احبتي


تحياتي لكم,,,

هههههههههههههههههههههههههههههه غلا فضحتيني ااااااااص

هههههههه خلاص كبرياؤه مابعلم احد لاتحاتين

يسلموووووووووووووو ع الموضوع الحلو المفيد لان اختي تتكلم وهي نايمه كل يوم خخخخخخخخ

هع انا مااتكلم وانا نايمه بس اذا جا احد يكلمني اقول كلام ماادري شنو بس مااحد يقدر يسحب مني شي حتى وانا نايمه

خخخخخخخخخ يسلمو خيووه على الموضوع

بأنتظار جديدك في المشي هع

ترقبوا موضوع المشي اثناء النوع قريبا على شاشات منتدى فنون هع هع


يسلمو حبيبت قلبي على مرورك الله لايحرمنا طلتك البهيه .. وش رايش بس بكلمة بهيه؟ جديده عاد

تحياتي,,,